8 dicas para alcançar o amor-próprio

Confira neste post 8 dicas para cultivar o amor-próprio e fortalecer a relação com você mesmo.

Amor-próprio significa ter dignidade, estima e respeito por si mesmo. Mas praticá-lo pode ser um desafio para muitos de nós.

Seja para aproveitar plenamente os bons momentos ou para vivenciar de maneira mais positiva as decepções, dores, adversidades e incertezas da vida, precisamos estar minimamente bem com nós mesmos.

Porque, se existe algo que deve ser valorizado e estar sempre em nossa lista de prioridades, é o amor-próprio.

Está pronto para ser o amor da sua vida?

Dicas para alcançar o amor-próprio

Diferentemente do que muitos pensam, praticar o amor-próprio não significa ser egocêntrico ou narcisista. Trata-se de entrar em contato com nós mesmos, com nosso bem-estar e com aquilo que nos faz felizes.

Cultivamos o amor-próprio para reconhecer nosso valor, superar crenças limitantes e construir uma vida que realmente faça sentido para nós.

Portanto, faça um favor a si mesmo: respire fundo, dê-se um pequeno abraço e comece a colocar em prática estas 8 dicas para cultivar o amor-próprio.

1. Pare de se comparar com os outros

Somos incentivados, desde cedo, a competir e nos comparar com outras pessoas. Por isso, comparar-se pode parecer natural, mas esse hábito também pode ser prejudicial para nossa autoestima.

Não há por que se comparar com qualquer outra pessoa, porque existe apenas uma versão de você. Cada indivíduo tem sua própria história, características, experiências e caminhos.

Em vez disso, concentre-se em você e na sua jornada. Observe o quanto você cresceu, quais desafios superou e onde deseja chegar.

A única comparação que realmente faz sentido é entre quem você era ontem e quem você é hoje.

2. Não se preocupe excessivamente com a opinião alheia

Na mesma linha, não viva em função do que a sociedade pensa ou espera de você.

Você não conseguirá agradar a todos, e tentar fazer isso pode consumir muita energia e afastá-lo daquilo que realmente importa.

Você não precisa justificar constantemente suas escolhas, como o motivo pelo qual terminou um relacionamento ou decidiu mudar de profissão. Nem todas as decisões precisam ser compreendidas ou aprovadas pelas outras pessoas.

Lembre-se: as outras pessoas não precisam aprovar suas escolhas para que elas sejam válidas.

3. Permita-se cometer erros

Ouvimos desde sempre a frase: “Ninguém é perfeito, todo mundo comete erros”. Mas, conforme ficamos mais velhos, muitas vezes sentimos uma pressão cada vez maior para acertar sempre.

Por isso, dê uma folga a si mesmo.

Erros fazem parte do processo de aprendizado e crescimento. Em vez de enxergá-los apenas como fracassos, procure entender o que cada experiência pode ensinar.

Você está constantemente mudando e crescendo: de quem era para quem é hoje e para quem ainda será no futuro.

Esqueça aquela voz interior que diz que você precisa ser perfeito. Permita-se errar, aprender e recomeçar.

As lições que você pode tirar dessas experiências não têm preço.

4. Não tenha medo de se afastar de pessoas que fazem mal a você

Não é rude ou errado se afastar de situações ou da companhia de pessoas que fazem você se sentir constantemente esgotado.

Existem relações que podem ser emocionalmente desgastantes e que, quando não são saudáveis, acabam prejudicando nosso bem-estar.

Aprender a estabelecer limites também é uma forma de cuidar de si.

Não priorize pessoas que tratam você como apenas mais uma opção. Não desperdice sua energia tentando manter relações que fazem você se sentir diminuído ou que impedem seu crescimento.

Quando você reconhece o próprio valor, passa a entender melhor aquilo que merece receber nas suas relações.

Você já descobriu o seu valor?

5. Diga “não” quando a resposta for “não”

Chega de tentar se moldar o tempo todo apenas para agradar outras pessoas.

Você também demonstra amor-próprio quando estabelece limites e aprende a dizer não para atividades, situações ou relações que fazem mal a você ou que não estão de acordo com seus valores.

Dizer “não” não faz de você uma pessoa ruim. Significa que você reconhece seus próprios limites e entende que eles também merecem ser respeitados.

Você não precisa estar disponível para tudo e para todos o tempo inteiro.

6. Confie em si mesmo para tomar decisões

Muitas vezes duvidamos de nós mesmos e da nossa capacidade de tomar boas decisões.

É natural sentir insegurança diante de escolhas importantes, mas também é importante reconhecer que você conhece sua própria história, seus valores, seus limites e seus desejos melhor do que qualquer outra pessoa.

Seus sentimentos são importantes e merecem ser considerados.

Aprenda a ouvir a si mesmo, reflita sobre suas escolhas e confie cada vez mais na sua capacidade de conduzir a própria vida.

Seja seu melhor defensor. Confie em você!

7. Seja gentil consigo mesmo

O mundo já está cheio de críticas e palavras duras. Não precisa acrescentar as suas.

Procure falar consigo mesmo com a mesma gentileza que teria com alguém que ama. Evite se definir por seus erros e não transforme uma dificuldade em uma sentença sobre quem você é.

Comemore suas vitórias, não importa quão grandes ou pequenas elas sejam.

Reconheça seus avanços, valorize suas conquistas e tenha orgulho do caminho que percorreu.

Você chegou até aqui e certamente aprendeu e cresceu muito ao longo do caminho.

Dê crédito a si mesmo!

8. Pratique a gratidão todos os dias

Encontre algo pelo qual ser grato todos os dias.

É inevitável que existam dias difíceis. Todos nós passamos por momentos de frustração, tristeza, cansaço e incerteza. Nesses momentos, praticar a gratidão pode ajudar a direcionar a atenção para aquilo que ainda existe de positivo em nossa vida.

Isso não significa ignorar os problemas ou fingir que está tudo bem. Significa também reconhecer as pequenas coisas boas que podem passar despercebidas no dia a dia.

Pode ser uma conversa especial, uma pessoa querida, um momento de descanso, uma conquista ou simplesmente a oportunidade de começar novamente.

A gratidão pode transformar a maneira como enxergamos nossas experiências e nos ajudar a valorizar mais o presente.

Conclusão

Seja paciente, mas persistente.

O amor-próprio está sempre evoluindo. É algo que precisa ser cultivado diariamente e que pode levar uma vida inteira para ser desenvolvido.

Por isso, seja gentil consigo mesmo e aprenda a se apoiar também nos momentos difíceis.

E, se você chegou até o final deste texto, temos um recado para você:

Você é uma pessoa especial. Não existe outra pessoa no mundo exatamente como você.

Você merece ser amado não apenas pelas pessoas ao seu redor, mas também pela pessoa mais importante da sua vida: você mesmo.

Aprenda a valorizar sua própria companhia, respeite seus limites, reconheça suas conquistas e celebre aquilo que faz de você uma pessoa única.

O amor-próprio começa quando você entende que também merece o mesmo carinho, respeito e cuidado que oferece aos outros.

Cuide de você. Você também merece esse amor.

Isabella Coelho, Comunicação da Boomi.