Quer viver de forma mais sustentável, mas não sabe por onde começar? Estas 7 dicas simples para uma vida mais sustentável podem ajudar você a reduzir seu impacto ambiental e adotar hábitos mais conscientes.

Se você está começando sua jornada rumo a um estilo de vida mais sustentável, os primeiros passos podem parecer difíceis. É comum se sentir sobrecarregado com a quantidade de informações disponíveis ou imaginar que essas mudanças exigirão muito tempo e dinheiro.

A boa notícia é que um estilo de vida sustentável, baseado em escolhas mais conscientes de consumo e na redução dos impactos ambientais, pode ser mais simples e acessível do que parece.

Você não precisa fazer todas as mudanças de uma só vez. Começar com pequenas atitudes e incorporá-las gradualmente à rotina já pode fazer diferença. Inclusive, é possível que você já pratique algumas delas!

O que é uma vida sustentável?

Antes de conhecer estas dicas simples para uma vida mais sustentável, você sabe o que significa ter um estilo de vida sustentável?

De forma geral, sustentabilidade envolve adotar hábitos que contribuam para reduzir os impactos ambientais e utilizar os recursos naturais de maneira mais consciente, considerando também os impactos sociais e econômicos das nossas escolhas.

Existem diversas formas de fazer isso: reduzir o consumo de plástico, economizar água e energia, diminuir o desperdício de alimentos, comprar de maneira mais consciente, reutilizar objetos, separar corretamente os resíduos para reciclagem e, quando possível, optar por meios de transporte menos poluentes.

Não se trata de buscar a perfeição, mas de compreender os impactos das nossas escolhas e identificar mudanças que sejam possíveis de incorporar à rotina.

7 dicas para uma vida mais sustentável

1. Mude sua mentalidade

Muito da construção de hábitos sustentáveis está relacionado à forma como enxergamos nossas escolhas e nossos hábitos de consumo.

Comece questionando alguns hábitos do dia a dia, como a maneira de comprar, utilizar e descartar produtos, alimentos, roupas e outros objetos. Pergunte a si mesmo se existe uma alternativa que permita consumir menos ou aproveitar melhor aquilo que você já possui.

Você poderia caminhar ou andar de bicicleta para o trabalho uma vez por semana, em vez de usar o carro? Reduzir o consumo de produtos descartáveis? Diminuir o tempo do banho? Comprar determinados alimentos a granel?

Outra atitude importante é buscar informação sobre os temas ambientais que mais despertam seu interesse. Quanto mais você conhece os impactos das suas escolhas, mais fácil pode ser tomar decisões conscientes.

Você não precisa fazer inúmeras mudanças de uma só vez. Comece aos poucos e construa hábitos que façam sentido para sua realidade.

2. Reutilize e recicle o que você já tem

Ao contrário do que pode parecer nas redes sociais, você não precisa gastar muito dinheiro comprando novos produtos para começar a viver de maneira mais sustentável.

Uma das principais ideias por trás de um estilo de vida mais sustentável é justamente repensar o consumo e evitar compras desnecessárias. Afinal, adquirir constantemente novos produtos, mesmo que sejam comercializados como sustentáveis, também envolve o uso de matérias-primas, energia e outros recursos.

Por isso, antes de comprar algo novo, pergunte-se se realmente precisa daquele produto ou se é possível reutilizar, consertar ou adaptar algo que já possui.

Quando um objeto chegar ao fim de sua vida útil, procure descartá-lo corretamente e encaminhá-lo para reciclagem quando houver essa possibilidade.

Confira também o nosso conteúdo sobre 10 erros comuns na reciclagem que você pode estar cometendo.

3. Diminua o consumo de plástico

O plástico está presente em praticamente todos os setores da sociedade e pode persistir no ambiente por longos períodos quando descartado de maneira inadequada. Parte desse material acaba chegando a rios, mares, praias e outros ambientes naturais.

Por isso, reduzir o consumo de produtos plásticos descartáveis e aumentar a reutilização são atitudes que podem contribuir para diminuir a geração de resíduos.

O nosso texto Como reduzir o consumo de plástico no dia a dia reúne outras dicas fáceis de incorporar à rotina.

Algumas sugestões são:

• Recuse descartáveis: quando possível, dispense canudos, talheres, copos e sacolas descartáveis.

• Use itens reutilizáveis: carregue uma ecobag, garrafa, copo ou talheres reutilizáveis quando fizer sentido para a sua rotina.

• Repense os produtos de higiene: existem alternativas com menor geração de resíduos, como alguns shampoos, condicionadores e sabonetes sólidos.

• Observe as embalagens: quando houver opções equivalentes, considere produtos com embalagens reutilizáveis ou recicláveis e dê preferência a materiais que tenham sistemas de reciclagem disponíveis na sua região.

Na Boomi, nossas entregas são feitas sem o uso de plástico. Utilizamos caixas de papelão, muitas vezes reutilizadas de nossos parceiros, e fita adesiva de papel kraft.

4. Feche a torneira

Quantas vezes você ficou na pia lavando louça, escovando os dentes ou enxaguando alguma coisa com a torneira aberta?

Deixar a torneira aberta enquanto a água não está sendo utilizada representa um desperdício evitável. Por isso, uma atitude simples é desenvolver o hábito de abrir a torneira somente quando necessário.

No banheiro, por exemplo, feche a torneira enquanto escova os dentes ou ensaboa o rosto. Também vale ficar atento ao tempo do banho e evitar deixá-lo mais longo do que o necessário.

Quer mais dicas? Confira o nosso conteúdo sobre o Dia Mundial da Água e a importância da valorização da água.

5. Reduza o desperdício de alimentos

Uma parcela significativa dos alimentos produzidos no mundo é perdida ou desperdiçada ao longo da cadeia de produção e consumo. Além da perda dos próprios alimentos, isso representa também o desperdício dos recursos utilizados para produzi-los, como água, terra, energia e trabalho.

Existem diversas maneiras de reduzir esse desperdício no dia a dia:

• Planeje as refeições: organize as compras de acordo com o que realmente será consumido.

• Aproveite os alimentos: frutas, legumes e verduras que apresentam pequenas imperfeições podem continuar adequados para o consumo, desde que estejam em boas condições.

• Aproveite as sobras: congele o que não será consumido imediatamente ou utilize as sobras como ingredientes para outras preparações.

• Evite compras por impulso: antes de colocar um produto no carrinho, pense se ele realmente será consumido.

• Faça compostagem: quando possível, destine restos de alimentos que não podem ser aproveitados para a compostagem.

Para saber mais sobre o assunto, confira o nosso conteúdo Como reduzir o desperdício de alimentos.

6. Inclua mais alimentos de origem vegetal

A produção de alimentos gera diferentes impactos ambientais, e a pecuária pode contribuir significativamente para as emissões de gases de efeito estufa, o uso da terra, o consumo de água e as mudanças no uso do solo.

Isso não significa que seja necessário eliminar completamente a carne da alimentação para adotar hábitos mais sustentáveis. Para algumas pessoas, simplesmente reduzir a frequência de consumo e aumentar a variedade de alimentos de origem vegetal pode ser uma alternativa possível.

Leguminosas, cereais, frutas, verduras, legumes, sementes e castanhas podem contribuir para uma alimentação variada e, em muitos casos, ocupar um espaço maior no prato.

Se você quiser conhecer uma abordagem que combina alimentos de origem vegetal com o consumo ocasional de alimentos de origem animal, confira o nosso conteúdo sobre o que é flexitarianismo.

Outra possibilidade é prestar atenção à origem e às práticas de produção dos alimentos, valorizando produtores e empresas que adotem iniciativas voltadas à sustentabilidade.

7. Compre alimentos locais e da estação

Sempre que possível, escolher alimentos produzidos localmente e disponíveis na época de sua safra pode trazer diferentes benefícios.

• Valoriza produtores locais: comprar de produtores e negócios da região pode contribuir para fortalecer a economia local.

• Aproxima você dos alimentos da estação: frutas, verduras e legumes da época costumam estar mais disponíveis e podem apresentar boa qualidade e sabor.

• Pode reduzir etapas de transporte e armazenamento: dependendo do produto e da origem, cadeias de abastecimento mais curtas podem diminuir a necessidade de longos deslocamentos.

• Estimula escolhas mais conscientes: conhecer a origem e a sazonalidade dos alimentos ajuda a compreender melhor como eles chegam até a nossa mesa.

O mesmo princípio pode ser aplicado a outros produtos. Sempre que possível, conhecer a origem, a forma de produção e a durabilidade de um item pode ajudar na tomada de decisões de consumo mais conscientes.

Conclusão

Adotar um estilo de vida mais sustentável não significa mudar todos os seus hábitos de uma hora para outra. Pequenas mudanças, quando incorporadas de maneira consistente à rotina, podem contribuir para reduzir desperdícios e tornar o consumo mais consciente.

Comece pelo que está ao seu alcance e faça escolhas que façam sentido para o seu estilo de vida. Reutilizar o que você já tem, evitar desperdícios, reduzir o uso de descartáveis, economizar água e valorizar alimentos locais e da estação são alguns exemplos de atitudes que podem fazer parte dessa jornada.

O mais importante é entender que sustentabilidade não depende de perfeição, mas de escolhas mais conscientes e possíveis no dia a dia.

Isabella Coelho, comunicação da Boomi